Grupo de Encuentro de Mujeres:
"Ahora me toca a mi"
Es un espacio para conversar sobre los temas que nos importan a las mujeres:
¿Cómo ser mujer hoy?; Los Sueños; La Sexualidad; La Pareja; Los Hijos; Los Vínculos; La Realización Personal; Las Crisis Vitales; Los Proyectos.
Ilustraremos las reuniones con fragmentos de películas y textos alusivos
Para consultas y/o confirmar asistencia a los talleres comunicarse al: 155-852-0481
o por e-mail a: latareadevivir@yahoo.com
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Programa para Prevenir y Manejar el Estrés
El estrés aparece cuando una persona tiene que resolver demasiados problemas, exigencias y no tiene o cree no tener los recursos para enfrentarlos. Eso provoca desórdenes en su cuerpo y en su mente: dolores de cabeza, presión arterial alta, taquicardia, ansiedad, miedo. Puede aparecer por dificultades en la pareja, en la familia, en el trabajo. En la actualidad, vivimos con muchas exigencias y presiones: tenemos que hacer muchas cosas, en poco tiempo y muy bien. Nos acostumbramos a usar mecanismos de respuesta útiles para situaciones de emergencia, pero seguimos estando con el "piloto automático" en situaciones cotidianas.
El estrés aparece cuando una persona tiene que resolver demasiados problemas, exigencias y no tiene o cree no tener los recursos para enfrentarlos. Eso provoca desórdenes en su cuerpo y en su mente: dolores de cabeza, presión arterial alta, taquicardia, ansiedad, miedo. Puede aparecer por dificultades en la pareja, en la familia, en el trabajo. En la actualidad, vivimos con muchas exigencias y presiones: tenemos que hacer muchas cosas, en poco tiempo y muy bien. Nos acostumbramos a usar mecanismos de respuesta útiles para situaciones de emergencia, pero seguimos estando con el "piloto automático" en situaciones cotidianas.
Lo importante es "darnos cuenta", vivir en el tiempo presente, ni pendientes del pasado, que ya no está, ni con las preocupaciones por el futuro, que todavía no llegó. Podemos tratar de apreciar cada momento a pleno, saboreando lo que nos ocurre y participando activamente en la construcción de nuestro bienestar.
El estrés hace que vivamos como una lucha por sobrevivir, en vez de disfrutar de la alegría de vivir.
Podemos encontrar paz interior y mayor bienestar, con la práctica de recursos para la prevención y el manejo del estrés, como la meditación, la respiración y otros.
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"Psicología de la Felicidad"
Es un Curso sobre Temas de la Psicología Positiva, para aprender y desarrollar recursos para disfrutar de la vida cotidiana
Los Temas Son:
En Busca del Optimismo
El Concepto de Fluir: Aprender a Saborear la Vida
El Bienestar a lo largo de la Vida: El Ciclo Vital, Mitos y Realidades
El Humor: Tropezar con la Felicidad o Conquistarla
Las Emociones Positivas: Cómo Cultivar los Estados de Ánimo Positivos
Aprender a construir nuestra Felicidad
La Resiliencia: Una Infancia infeliz no determina la Vida
Mindfulness: La "Atención Plena", una herramienta para el cuidado de la salud.
Se incluye una parte teórica y luego, un intercambio grupal.
Se utilizarán los textos más representativos de la bibliografía internacional.
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o por e-mail a: latareadevivir@yahoo.com
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Consulta Psicológica
Usted puede consultarme sobre lo que le preocupa en este momento. Juntas/os podremos pensar recursos y alternativas para abordar su situación actual.
Usted podrá resolver su inquietud en una entrevista, o en las que sean necesarias.
No es un tratamiento.
Es un diseño pensado para personas sanas que quieren disfrutar de una vida más saludable.
Desarrollo Personal
Conflictos Emocionales; Vinculares; Laborales
Crisis Vitales: Adolescencia; Edad Media de la Vida; Vejez
Cambios: Matrimonio; Divorcio; Viudez
Estrés
Depresión
Consultas al: 155-852-0481
o por e-mail a: latareadevivir@yahoo.com
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Coordinadora de las actividades:
Lic.Juana Vinokur
Psicóloga Social
Profesora de Filosofía y Pedagogía
Lic. en Psicología-UBA
Miembro de la IPPA (International Positive Psychology Association)
Posgrado de Psicoinmunoneuroendocrinología del Estrés- Univ. Favaloro
