Cómo lograr una Semana Mejor

Celebremos un nuevo día de nuestra vida

• ¿Qué me gustaría mucho hacer hoy?
• ¿Qué actividad divertida podría incluir?
• ¿Con quién voy a conversar hoy?
• ¿A quién puedo agradecer por la ayuda que me brindó?
• ¿Puedo ayudar a alguien que me necesite?

Escribiré cada noche, una cosa buena que me haya ocurrido durante el día

Puedo compartir con otros, alguna experiencia placentera

Recordemos que "Nuestra vida" está formada por "Cada Día" que Vivimos

Seamos Creativos

Hagamos el mejor Diseño y

¡ Vivámoslo !

• La buena salud objetiva, apenas guarda relación con la felicidad
• Lo que importa es la percepción subjetiva que cada uno de nosotros tiene
• Está en relación con la capacidad propia de enfrentar las adversidades de la vida
• La forma de reaccionar ante la enfermedad
• Las Emociones Positivas juegan un importante papel en la misma
• Son un factor de protección para la salud psicológica y física
• Mayor afecto positivo, menor riesgo de enfermedad y de lesiones
• El Humor mejora la salud
• El Optimismo ayuda a superar el estrés

Entrevista sobre el tema Resiliencia en la edición online de la revista Sophia

Este es el link para leer la nota completa: http://www.sophiaonline.com.ar/index.php?option=com_content&view=article&id=2187:con-todo-y-a-pesar-de-todo&catid=46:reflexiones&Itemid=63

¿Cómo podemos aprender a disfrutar con la curiosidad?

¿Cómo encontrarnos con nuevas experiencias?

- Es bueno despertarnos por la mañana con una meta concreta que nos ilusione.

- Recordemos que levantarnos por la mañana es un privilegio, no una rutina.

- Cuantas más actividades que nos gustan hacemos, más gratificante se vuelve nuestra vida.

- Aprendamos a convertir cualquier actividad en una

ocasión de fluir.

- Agreguemos cada día: más amor, más alegría, más buen humor, más entusiasmo.

Estas actitudes producen un efecto multiplicador que se extiende hacia otras áreas de la vida.

- Usemos un lenguaje positivo: Más Si, Menos No.

- Hablemos cada día sobre lo que nos fue bien, lo que nos gustó.

- Tengamos expectativas positivas.

Todos podemos pensar en positivo, y esto nos conducirá, inevitablemente, a una mejor calidad de vida.

El optimismo se puede aprender

El optimismo es un conjunto de expectativas respecto del futuro, que nos permite interpretar positivamente la realidad.

Se mejora a través de distintos recursos.

Ver el vaso medio lleno o medio vacío, no es otra cosa que un hábito, y un hábito es algo que podemos cambiar.

Se puede aprender a ver lo positivo en cada situación. Existen aquellos que lo hacen naturalmente, pero todos podemos entrenarlo: por la autoconciencia, el autoconocimiento, aprendiendo a neutralizar los pensamientos negativos.