El Sentido del Humor como fortaleza
El Sentido del Humor es una de las principales fortalezas del ser humano. Se le atribuyen numerosos beneficios. En los experimentos de laboratorio de psicólogos positivos como Bárbara Fredrickson, los videos cómicos son una herramienta de trabajo imprescindible, por la facilidad con la que pueden provocar emociones positivas en los sujetos. Dentro de la clasificación de seis virtudes universales y 24 "rutas" para practicarlas, desarrollada por Martín Seligman y Christopher Peterson, incluyeron también el sentido del humor, un sentido del humor positivo.
- Es una herramienta que proporciona beneficios a lo largo de muchos años.
- Elimina el estrés y fomenta la salud.
- Genera una gran energía motivadora.
La alegría mejora la salud
El mejor regalo que podemos hacer a nuestros hijos, alumnos, clientes, pacientes, es promover el sentido del humor. Los efectos beneficiosos sobre la salud, la flexibilidad del pensamiento, el equilibrio emocional y la resolución de conflictos, les serán de gran utilidad a lo largo de la vida.
Ya desde el nacimiento, con los primeros intercambios, se puede favorecer la sonrisa del niño, y posteriormente, la risa. Lo importante es promover esa actitud a lo largo de todo el desarrollo, sobre todo, en situaciones de conflicto, en medio de frustraciones y cuando las cosas no van como se preveían. La risa y el humor fomentan la salud. En las últimas décadas algunos casos célebres de "curaciones" mediante la utilización y/o producción de material cómico, la proliferación de diversas terapias e intervenciones clínicas relacionadas con el humor y el estudio científico de estos fenómenos ha generado un considerable interés en torno al tema.
- La risa reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
- El humor positivo está relacionado con la salud mental y física.
- El sentido del humor potencia la eficacia de nuestro sistema inmunológico.
- Puede ayudarnos a prevenir y a combatir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.
- El Humor es un sistema diseñado para detectar ciertos estímulos en el entorno.
- Es un programa psicosomático: al activarse nos hace sentir una emoción positiva muy placentera.
- Potencia la memoria, la creatividad y el poder de nuestro ordenador cerebral.
- La risa es provocada por algo que mueve el ánimo en virtud de su carácter jocoso, ridículo placentero.
- Los niños la utilizan, al principio, como una forma de comunicación y después se convierte en una conducta emocional
- La risa es la expresión de una emoción.
- El humor positivo está relacionado con la salud mental y física.
- El sentido del humor potencia la eficacia de nuestro sistema inmunológico.
- Conecta y comunica a las personas.
- Permite disfrutar más de cualquier tarea cotidiana y superar los malos momentos.
